Kal-Mag Plus D - "NeoLife" maisto papildas - kalcis, magnis ir vit. D3 (180 tablečių)

Pagrindiniai privalumai:

• Kalcis reikalingas normaliai kaulų ir dantų būklei palaikyti.

• Aukštos kokybės kalcis, magnis ir vitaminas D jūsų kaulams.

• Kalcis ir magnis padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.

• Magnis ir vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę.

• Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo absorbciją ir (arba) įsisavinimą.

Vartojimas:

• 3 tabletės per dieną. Pakuotėje yra 180 tablečių.

Plačiau apie vitaminą D, Kalcį, Magnį.

Supervitaminas

Vitamino D svarba pripažįstama vis labiau. Jis saugo mus nuo susirgimo abiejų tipų cukriniu diabetu ir net geba pakelti nuotaiką, jei liga jau įsibėgėjusi. Jis būtinas ir kitiems organizmo procesams. Vitaminas D kontroliuoja kalcio įsisavinimą, kurio reikia sveikiems kaulams, ir suaktyvina apoptozės mechanizmą (užprogramuotą ląstelių žūtį). Šis procesas yra gyvybiškai svarbus, neleidžiantis patologinėms vėžio ląstelėms augti. Panašiai kaip diabeto atveju, vitamino D trūkumas siejamas su 16 vėžio rūšių, įskaitant pavojingą odos vėžio formą – melanomą, kurios atsiradimas susijęs su saulės UV spinduliuose.

Įrodymai dėl vitamino D esminio vaidmens norint išsaugoti sveikatą yra įtikinami ir daug žadantys. Be to, mintis , kad Jūs galite labai sumažinti diabeto atsiradimo riziką arba pagerinti savo sveikatos būklę tiesiog vasarą būdami saulėje, iki kol oda švelniai parausta, o žiemą vartodami vitamino D preparatus, yra labai paprastai įgyvendinama.

Šaltinis: Ko gydytojai tau nepasako“, 2014, liepa, NR. 6

Kiek vitamino D reikia?

Koks vitamino D kiekis kraujyje būtinas norint apsisaugoti nuo diabeto? Vitamino D kiekis matuojamas nanomoliais viename kraujo serumo litre – nmol/l, arba, kaip įprasta Lietuvoje, nanogramais viename kraujo serumo mililitre –ng/ml. Mūsų gydytojai mano, jog sveikam žmogui pakankamas vitamino D kiekis yra 30-60 ng/ml, o pasaulyje manoma, kad optimalus kiekis yra didesnis – 100-150 nmol/l, arba 65-100 ng/l. Žmonių, turinčių tiek daug vitamino D kraujyje, yra labai mažai. Ypač jo trūksta šiaurės pusrutulio šalių gyventojams ir tiems, kurie sąmoningai vengia saulės spindulių. Pagal osteoporozės gaires, vyresnio amžiaus žmonės, kuriems trūksta vitamino D, dažnai griūva, nes jų raumenys nepajėgūs. Taip pat turi didesnę širdies priepuolio riziką bei tikimybę susirgti rachitu – tai yra labai dažnas vitamino D trūkumo simptomas.

Šaltinis: Ko gydytojai tau nepasako“, 2014, liepa, NR. 6

Kalcis:

• suteikia jėgos ir tvirtumo mūsų griaučiams ir dantims;

• nepakeičiamas augant ir raumenų susitraukimams;

• dalyvauja širdies veikloje (širdies ritmui);

• būtinas nervų sistemos veiklai (nervų impulsų perdavimas);

• dalyvauja kraujo krešėjimo procese;

• aktyvuoja daugelio fermentų veiklą;

• padeda maistinėms medžiagoms įsisavinti į ląstelę;

• padeda atliekų šalinimui;

• būtinas atminčiai.

Kava ir alkoholis išplauna kalcį iš organizmo. Kalcio kiekis kraujyje gali įtakoti stresą, nes streso metu kalcio poreikis organizme išauga.

Suaugęs žmogus vidutiniškai suvartoja tik 50% rekomenduojamos paros normos kalcio, o moterys dažnai ir dar mažiau. Nors būtent moterims kalcio reikia daugiau, ypatingai po menopauzės, kuomet yra pavojus osteoporozei (kaulų masės išretėjimas). Profilaktiškai dažnai yra paskiriamas estrogenas todėl, kad tuo periodu moters organizmas nustoja gaminti šį hormoną. Be estrogeno organizmas negali atnešti kalcio į kaulų masę greičiau, negu kalcis pats pranyksta iš organizmo. Kuomet nėra kalcio, tai ir estrogenas negali padėti organizmui jį panaudoti.

Negalima pamiršti vaikų, nėščių ir maitinančių krūtimi moterų, kurių poreikis kalciui yra labai didelis. Žmogaus kaulai tankėja iki 20-25 metų. Todėl labai svarbus ir pereinamasis laikotarpis.

Kalcio deficito simptomai:

• Mėšlungis;

• Rankų ir kojų apmirimas ir peršėjimas;

• Osteoporozė, kaulų lūžių pavojus;

• Sustojęs augimas ir neteisingas vaikų skeleto išsivystymas;

• Sąnarių skausmai;

• Širdies permušimai;

• Sulėtėjęs pulsas;

• Dantų kariesas;

• Sulėtėjęs kraujo krešėjimas;

• Polinkis kraujavimui.

Kalcio absorbcijai būtinas pakankamas D vitamino kiekis, taip pat yra svarbūs vitaminai A ir C.

Kaulų masės formavimuisi yra būtinas fosforas, jo mes gauname pakankamai su maistu. Patys turtingiausi fosforo šaltiniai yra mėsa, žuvis, varškė, sūris, kiaušinio trynys, pienas, sojos augalai.

Magnis:

• Reguliuoja širdies darbą ir kraujagysles;

• Būtinas raumenų susitraukimams;

• Dalyvauja daugelyje fermentinių reakcijų.

Esant magnio trūkumui organizme gali pasireikšti drebulys, atminties praradimas, raumenų silpnumas, širdies aritmija, nuovargis, dirglumas, šaltis kojose.

Žmogui yra būtina gauti 1000 mg kalcio kiekvieną dieną, o moterims, išgyvenančioms menopauzės periodą ir po jo - 1500 mg. Negalima pamiršti vaikų, nėščių ir maitinančių krūtimi moterų, kurių poreikis kalciui yra labai didelis. Žmogaus kaulai tankėja iki 20-25 metų. Todėl labai svarbus ir pereinamasis laikotarpis. Preparatas rekomenduojamas ir nervingiems vaikams.

Kalcio absorbcijai būtinas pakankamas D vitamino kiekis, taip pat yra svarbūs vitaminai A ir C. Suaugusiems žmonėms vitaminas D sintetinasi organizme veikiant saulės spinduliams.